重庆∩篮球培训力超Ψ体育浅谈投篮练习的6大误区
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-11-15
许多人希望练习好投篮技术，却对投篮往往抱着错误的态度。对于投篮练习而言，如果你的根本态度都存在问题，那么你☉的水平不可能得以大幅度提升。
1、投篮练习然并卵，多打比赛就好
之所以把这种观点放在首位，是因为它的危ω害大。一旦拥有∩这种观点，你会彻底丧失自己提高投篮的机会。
“练习那么多干嘛，你到球场上打多了，自然∞就准了”。
“你练◣那么多，咱们球□ 场上见，你未必☆是我对手”。
这就是他们一贯的论调。
持有这种论调的人，大多要么一身蛮力，能硬◆抗硬打，要ζ么速度奇快，能在篮下钻来钻去。不用中远距离投篮也能得分，也照样可以在球场混得风声水起※。故而非常不注重投篮基本功的练→习。
这种观点大的问题在于，过¤度依赖身体的蛮打蛮撞，一来容易受伤，二来年龄一大，身体素质一旦下降，水平会急剧下滑。而且一旦持这种态度『，你就再也不会专门花心※思在投篮练习上，一分耕耘一分收获，没有专门的练习，投篮水平怎么可能会提高呢？
另外如果你↙专研过突破就知道，投球如果比较准，过人会容易很多，用投篮的假动作就可以制造更大的突破空间。因此练好投篮，何乐而不为？
2、投篮姿势没卵用
“你看谁谁谁，姿势」那么难看，命中率还是很高呢”。
持这种观点的人也不乏少数。
说投篮〖姿势无用的人，通常要么懒于练㊣ 习，觉得要花时间去练。要么自←我感觉过于良好。
“我就没用专门练习过姿势，投篮一样还是很准呢”。
要么就是以偏概全，拿个别人，特别是NBA的马里昂等来举例。
我觉得，有个不注意姿势的球员，还能很准，可能有三个说ω法：
一是你怎么知道如果他采取更好的姿势，命中率相对于他自己不会得到更大提升呢？火箭队马丁以前那种怪异的投ぷ篮方式也很准，后来不也改①了姿势吗？
二是战术问题，像马里昂命中高，大多是快攻得手或者空位投篮，好的投篮姿势，应该是在持球进∮攻，有防守，有对抗，需要多点得分的情√况下体现更大优势。
三是个体差◆异问题，尽管每个人身高臂长不同，每个人终的投篮姿势都会不尽相同，但是要知道好的投篮，其内在机制都是相同的，不同的只是外在表●现，如果透过外面看本质，你会发现好的投篮手总是会有些共同的特点，而这些特点抽象归纳起来，再结合自己的特点，就是好的投篮方式。
3、唯天赋论
“xxx就是厉害，xxx就是神，xxx手感就是好”。
“我太瘦了，力√气太小了，投不了那么远，没办法”。
这种人同样通常是懒惰，不想花更多功夫练习，或者是推卸自己练习不好ㄨ的责任。要知道天赋只是一∑ 部分，更重要的练习。诸如乔丹、科比，更多的都是由于苦练，才有今天的成果。
4、练习练习再练习，唯练习论
这种人和第三种人相反，走入另一个极△端。
“投篮姿势▼不需要管，你投多了自然准”。
“他看人家一天都练500次投篮，你要是投那么多次，你也可以那么准”。
这部分人由于〖多数自己也对投篮练习较多，有一定水平，看似代表着投篮的正确方向，然而他们通常缺乏思考。不愿意去思考，不ω 想去思考，也拒绝其他人的优秀经验，或者】总结自己好的心得。这一是由于心态还不够开放，固步自封，另外一方面◥也是对自己过于自信。
这样的坏处，有两个：
一是由于对自己的投篮技术缺乏思考和梳理，全靠手感，不摸篮球的时间一长ぷ，球感就会下降大，要知道只靠感觉练习，动作是不容易定型，过↑段时间就会变，手感自然不【稳定。
二是，只靠自己容易走弯路，如果其它人已经总结出好∩的经验了，为什么不去吸收，非要自己反反复复花费大量时间精力尝试呢，有时还容易走入一些误区。
同样，自己的一些好的经验不梳理出来，也无法去教◤授他人更快地学习。所以投篮的练习一定要结合反省自己、学习他人的思考，提高才快。有目的地练习10个投篮，很多时候比漫不经心地投100个篮█更有收获。
5、怎么舒服怎么投！
具有该◣观点的球友，基本已经认识到了投篮姿势的重要性了，投篮水平也通常较高。投篮动作的整体舒适确实是很重要的，但是很多时№候为了顾全整体动作的舒适，往往会牺牲局部动作的别扭ㄨ。
原因在于：自我感觉很多时候又是不可靠的，不好的动作你多用几次也会很舒服，好的动作，你刚开始用时，也许也会觉得别扭。
有些人之所以提出这□ 种观点还有个原因是怕改变▲，怕放弃自己已经很舒适的投篮姿△势，要知道，舒适的未必是好的，你要改变，加上命中率降低，开始一定是很不舒服的，但是当你更好的姿势定型后，投篮的命中率和稳定●性自然又都会体现出来的。
6、怎么帅怎么投！
持这部分观点的球友他们也很重视投篮姿势，但是仍然停留在感性层面，或者¤是有要“炫”，“耍帅”的成分。
关于姿势『的美观，其实是这＠样的，好的动作，由于姿势舒展，发力顺畅，动作合理，总体看起来总还是会有些美感，像奥拉朱旺的“梦幻舞步”，斯科拉的“阿根廷探戈”，确实♀很有美感，也很实用。
但问题是，不是好看的都合理和实用，像许多街球动作，经常把人都过了，再回过头来再过几遍，或者过多的假动▓作，动作确实很帅，表演♀成分很强，但是你看NBA中，还能做出街球动作的有多少。
原因就是过于富华的东西都是不实用的，简单才是美。投篮也是如此，动作舒展，美观是一种好的动作的≡表现，但不是每个美观的动作都是合理的，有些好的投篮动作，由于要“舍小利得大利”，牺牲局▓部的别扭来获取整体的顺畅，有时看起甚㊣至有些不好看，但是只要是能对自己综合实╱力有提高，都是应该》考虑的。
后，希望你对于投篮练习和姿势改进有一个正确的态度。有些人投了一辈子篮，还是打铁，有些人学习投篮〒短短一年半载就可以到达一个№很高的水平，也许原因也就在于此。以上文章来源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什么需√求，欢⊙迎来电咨询。
