重庆篮球培训东舟体育告诉你青少年篮球身体素质训练方法知识，其次，从「竞技运动」观点思考，由于运动经验越久、越多，篮球成就越高的论点；因此，篮球运动选手的「专项训练」应该至少∮在12岁左右就开始进行，这些专项就是指1号控球后卫、2号得分后卫、3号小前锋、4号大前锋、5号中锋等专项训练；但是，在12岁可以开始做专项训练的前三年，只需要做些初浅的技术与观念指导即可。因为，小朋友有可能继续长高，因为小朋友的潜力有可能后头几年才激发；由此讨论你的个问题显示，你也需要帮他们做专项技术训练№。
尤其你♂需了解的是，身体素质越好，越能够把篮球「艺术化」；你可以很容易看清楚的→是，身体素质好的选手，才能够把篮球打成「艺术化」，而不是打的▽好而已！那是拥有不同层次身体素质的运动选手，造就不同的运动成】就。
有关训练的量该安排的多大，这和你的选手是处于什么期别、选手体能基々础多好，并且和你的学校给予你的⌒ 训练时间多少有所关连；以训◥练期别有五个（准备期、锻炼期、调整期、比赛期、休整期）、训练内♀容有四个（体能、个人基本动作、小组技术、团队战术）来说，准备期与锻炼期的体能训练比重大，其次是基本动作，而调整期与比赛期则体能重↑要，小组与团队战术比重较多。
所以，假如是准备ㄨ期，选手基础体能不够扎实，也就是选手没有俱备妥善的肌∮耐力，你的训练量不能太大，否则选手◥容易受伤；一般都是经过三至四个月的№准备期扎实训练后，在锻炼期才开始做大量的训练。再者，假如学校只给予↓二小时训练时间，而且也只能从▲事训练一次，从时间分配、内容分配来︻看，你也不可能做大量的训练；因此』在这种情况，你的训练内容也必须斟酌删减。为此，训练的量该安排和你的学校给予你的训练时间多少有所关连。
重庆东舟体●育培训联系电话：13996122864主要提供：重庆篮球培训,重庆中考体育培训,重庆中考体育测试标准项目(立定跳远,实心球,跳绳)培训等服≡务，师资力量经验丰富，专业体验教练一体化管理监督教务教学。
