重庆篮球培训力超体育浅谈持球突破基础是关键

作者：重庆力超中考体育 时间：2017-11-29

重庆篮球培←训东舟体育浅谈持球突破基础是关键：

（1）原地练习胯下运球，以及移动重心的转移，必须两脚能协调胯下自然运球

（2）交叉胯下运球，结合侧身运球

（3）注意和把握突破时间，把运球速度和运球技巧结合在一起，不断的重复性的练习，提高运球的隐蔽性。

持球突破练习方法：

（1）在罚球线附近背向或侧向球篮接球后，结合蹬跨、投篮、传球等组合技术进行前、后转身的突破练习。

（2）在罚球线附近面向球篮接球后，结合蹬跨(交叉步及顺步等)、投篮、传球等组合动作，伺机突破投篮。

（3）增加防守的上述练习，要求防守者尽量贴近持球对手，持球攻击者要多利用脚步的蹬跨、结合投篮、传球等组合技术，伺机选择突破方式和突破路线。以上文章来源重庆东舟体育的小编整理的，如有什么需求，欢迎来电咨询。

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