重庆力超体育浅谈打篮球时运球的技巧有哪些?
作者:重庆力超中考体育 时间:2018-01-18
重︾庆篮球培训东舟体育浅谈三种常用的篮球运球技术运球技巧:
在篮球技术中,运球技术是必须掌握的基〖础技术,也是篮球比赛中重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方▆法,而且是组织配合的手段。重庆东舟体育篮球培训讲解以下三种篮球△运球技巧,希望能够给大ㄨ家带来一定的帮助,提升诸位的篮球运球技术。
1、高运球
高运球一般№在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按【球,球的落点在身体侧前方→,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运¤行。
需要注意的】是运球的那只手虎口冲前,同时注意篮卐球的落点。原地运々球时,手要控制篮球的正上方。行时间运球时,手要控◥制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2、低运球
在篮⊙球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在ㄨ膝部以下。如下图所示。
需要注意的是,在进行低运球的时候,必须控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节↓部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手〗腕的力量按拍。
3、急起急停运球
在快速运球中,突然急停时,手⌒ 拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。以上文章是重庆篮球培训东舟体育的小编整理的,如有什么需求,请来♂电咨询。