重庆篮球培训东舟体育∏浅谈儿童篮球训练的方法及技巧：
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。
柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。
常用的柔韧和灵敏性练习：
1、曲肘摸背、背后上下曲肘■拉手。要领：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手ㄨ触地。
3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。
6、身体后伸。要领：膝关节前顶◎，两手触摸脚跟。
7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。
8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习＠。要领：抛球要突然，启动反应要快。
9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢＠ 球。
二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。
篮球场上的快速移动能力是运动员基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿≡童速度敏感期中十分重要。
常用的练习：
1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。
2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法▲练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防』守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
三、用运球的方法提高运动员的球性。
在运球教学过程中，可采用基本运『球手法与各种运球相结合的方法进行，以√加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。
常用︼的基本运球手法练习：
1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要〓柔和。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉运◢球。拉球前后一次运球要有力。
4、各种变╳向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球∩、半后〒转身运球、背后运球、跨下运球)
5、体前变向→换手接背后、后转身、跨下运球。
6、跨下接背后、后转身运球。
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