重庆篮球培训力超体育浅析打篮球时的三大技巧

作者：重庆力超中考体育 时间：2018-03-16

重庆篮球培训东舟体育」浅析打篮球时的三大技巧：
  1、原地运球

    方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球▼；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起ㄨ保护球。

    要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼←余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力【量。

    2、运球急起急停→
    要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前¤方，起动时用力蹬地，按拍球的√后上方。要停得稳，起动快。变速运♀球时，要掌握好高、低运◥球的节奏，注意突然加速。

    3、体前■换手变向运球

    方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运ㄨ球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后】上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

    要领：过人前要有⊙吸引动作，变向时要有突然性，换手〗后立即跨步、侧身加速。

上一篇：重庆篮球培训力超体育浅谈运球技术
下一篇：重庆篮球培训力超体育浅谈儿童篮球＠ 训练的方法