重庆篮球培训中心力超体育浅谈打篮球的技巧
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-10-10
重庆篮球培训∮中心东舟体育浅谈打篮球的技巧：
篮是进攻队员为将球投进篮而采用的◥各种专门动作的总称。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战╳术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一∩场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技▓术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
单手原地＠ 投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不★太多，但却是当今流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分∑。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘△一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投●手一样
站位
不管是罚球还●是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指々向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要◥培养的是稳定性，而这☆来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触◥球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝↘即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前》提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳◢定出手的机会就越好。
球出手与出手★后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则ξ会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手♂指，如ζ 果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你◤投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线↘的高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球「飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于→球离篮圈的距离。罚▆球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成╲功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续〓练习。这是一个美妙№的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。以上文章⌒ 来源重庆篮球培训东舟的小编整理的，如有什么需求欢迎来电咨询。
