重庆篮球培训力超体育浅¤谈打篮球会崴脚的原因
作者：重庆力超中考体育 时间：2017-10-27
重庆篮球培训东舟体育浅谈打篮球会崴脚的原因：
对于大部分打篮球的人来说，崴脚只有一个原因，就是踩别人脚上了。青少年篮球培训认为，无论你穿什么鞋，踩别人脚上，必崴，只是受伤的严重程度会有所区别而已。所以，没必要把受伤的原因都归结于球㊣鞋，当然，高帮球鞋和中低比较宽的球鞋的确能够提供更好的保护。
言归正传，我们先分析一下踝关】节的结构大家就明白受伤后疼痛的主要原因了。
我们观察踝关节的结构就可以发现，崴脚的时候，韧带和肌肉被⊙过度拉伸，超越了正常尺度，因此〗产生了损伤，同时毛细血管网出现破损出血，这也是会出现淤血肿胀的原因。当然，肿胀在某种程度上也算是一种自我保护机制，因为它＠ 会限制你的关节活动，迫使你必须停止继续活动。
踝关节方面的损伤我就不详述了，关于这方面的介绍◣很多，我主要说一个大家经常会忽略的地方，就是第五跖骨粗隆这个地方，也就是腓骨短≡肌的附着点。我现在的主要疼痛就集中在这个地方，并且还是有肿胀，就是因为一〇开始有所忽略，没有及时冰敷处理。
然后我们说一下崴脚后的自我判断，崴脚→后大家很担心的一件事情就是有没▂有骨折和跟腱断裂。我们可以采取以下方法初步判断。
一＠是用手敲击脚后跟、小腿胫腓骨，看有没有传导性的疼痛;二是用双手握紧小腿胫♀腓骨末端，看有没有明显的ξ 疼痛。如果没有，基本上可以排除骨折的可能。其次就是双脚站立尝试踮脚，如果可♀以的话，跟腱应该也没有什么问题。以上文章来∮源重庆篮球培训东舟体育的小编整理的，如有什︼么需求，欢迎来电咨询。
