重庆力超体育跳绳培训浅谈跳绳的五飞动作
作者：重庆力超中考♀体育 时间：2017-10-24
重庆【东舟体育跳绳培训浅谈跳绳的五飞动作：
1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳直摇过身体五圈。
2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编∴花动作，再直摇过身体四圈。
3、五快扯花：分快花※五快扯花、三快花五快扯√花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。
（1）快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个快花动作，再直摇过身体三圈▆。
（2）三■快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个三快花动作，然后直摇过身体两〗圈。
（3）四快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个ω 四快花动作，然后直摇过身】体一圈。
4、五快花：跳起一次，脚落地前，两手臂直摇过身体四圈，然后再做◎一交叉编花动作。
5、五扯快花：跳起一次，脚落地前，两手臂行做一个四扯花，然后再︾做一个交叉编花动作。
6、五凤花：跳起一次，脚落地前，两手臂急速编花摇过身体五圈。
7、五快龙花：跳起一次，脚落地前，先做一个四快花动作，然后两手臂上下换位再做一个々叉编花动作。多数五飞技术动作本身就是对人体极限的巨大挑█战，这些动作除了五直飞外，其他动作（包括某些四飞动作）只是一种ㄨ技术设计，随着竞技跳绳的普及和发展，希望世←界上能够出现完成这些动作的人，那时相信全世界都将为其喝采。
8、四飞、五飞跳起的高度大，除以→上的技术动作外，仍有设计出其它技术动作的余地。随着竞技跳绳的提高和发展，相信后来者能设计并完成难度更大的动作，因为任何事物的发展都是无止境的，奥林匹克的精神就是更高、更快、更强。以上文章来源重庆东舟体育的小编整理的，如有什◥么需求，欢迎来电咨询。
